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  Zähneknirschen im Schlaf (Bruxismus)

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.

Christian Morgenstern

Zähneknirschen: Ursachen und Folgen

Zähneknirschen im Schlaf (Bruxismus) ist heutzutage ein weit verbreitetes Volksleiden. Neuesten Schätzungen zufolge ist bereits jeder Zweite gelegentlich davon betroffen, jeder Fünfte knirscht sogar regelmäßig nachts mit den Zähnen oder presst die Zähne zusammen.

Über längere Zeit kann dieses unbewusste Verhalten äußerst negative Folgen nach sich ziehen: Nicht nur, dass die Zähne viel stärker der Abnutzung unterliegen, auch Verspannungen im gesamten Kiefer- und Nackenbereich, Kopfschmerzen, bis hin zu verkürzten Kiefergelenken können dadurch verursacht werden. Betroffene fühlen sich morgens nach dem Aufstehen müde und abgespannt, da das Zähneknirschen auch häufig die Schlafqualität mindert. Nicht wenige müssen regelmäßig auf schmerzstillende und muskellockernde Medikamente zurückgreifen, um die Beschwerden damit zu unterdrücken.

Die Ursachen dieses Verhaltens sind nur selten körperlich bedingt. Meist liegen diese eher im seelischen Bereich: Stress im Job und im Privatleben, persönliche Konflikte und nicht gelöste Blockaden werden in der nächtlichen Ruhephase aufgearbeitet und äußern sich in körperlicher Anspannung der Kiefermuskeln.

Was hilft gegen Zähneknirschen?

Die übliche Behandlung ist der Einsatz einer Aufbissschiene. Dieser Kunststoffaufsatz wird durch den Zahnarzt auf den Oberkiefer angepasst und verhindert auf mechanische Weise, dass die Zahnreihen sich berühren und abschleifen. Eine sanftere Methode ist die Physiotherapie, bei der die betroffenen Muskelpartien durch Massagen und Dehnungsübungen gelockert werden. Noch wenig erprobt und medizinisch nicht für diesen Zweck zugelassen ist das Einspritzen von Botulinumtoxin (auch Botox genannt) in den Kiefermuskel. Dieses lähmt den Muskel und macht ihn so geschmeidiger. Damit lindert man für begrenzte Zeit die Beschwerden. Obwohl wirksam, haben alle diese Methoden eines gemeinsam: Sie behandeln nur das Symptom.

Hypnose gegen Zähneknirschen: Die sanfte Methode

Einen völlig anderen Ansatz bietet eine individuell auf Sie abgestimmte Hypnose. Hier werden die Ursachen des Zähneknirschens ausschließlich mit den eigenen psychischen Ressourcen positiv verändert. Hypnose beschreibt einen Zustand tiefer geistiger Entspannung. In diesem Zustand werden gezielte Suggestionen eingesetzt, die die Ursachen der Anspannung auf der unterbewussten Ebene erkennen und neu bewerten lassen. Hypnotisanden fühlen sich lockerer und entspannter. Nach wenigen Sitzungen sind die Beschwerden meist dauerhaft verschwunden. Im Gegensatz zu anderen Methoden sind beim Einsatz von Hypnose keine Nebenwirkungen zu befürchten.

Das Hypnocoaching ersetzt nicht den Besuch bei Ihrem Zahnarzt. Dem Zähneknirschen bzw. dem Zähnepressen im Schlaf sollten keine körperlichen Ursachen zugrunde liegen.


Hypnocoaching bietet keinen Ersatz für medizinische Behandlungen. Es werden weder Krankheiten diagnostiziert noch Medikamente verabreicht. Jeder Mensch reagiert anders auf Hypnose, deshalb kann das Ergebnis variieren. Aktuelle medizinische Behandlungen sollen nicht eigenständig abgebrochen werden.

 

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Gerlinde Kramer aus Berlin sagt...
Das Knirschen bzw. bei mir verstärkt das Pressen mit den Zähnen ist nun reduzierter als zuvor. Die Hypnose hat sich für mich gelohnt. Wenn ich aufwache, habe ich kaum Verspannungen an der Kiefermuskulatur, meinen Mund kann ich wieder schmerzfrei öffnen.

Mir ist weiter noch aufgefallen, dass ich intensiver träume und besser schlafe.

Durch die Hypnose konnte ich etwas gutes für meine Zähne und meine Gesundheit tun.
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anton sagt...
hilft tatsächlich. kann ich empfehlen.
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Marissa B. sagt...
Entspannter Kiefer/ entspannte Nacht/ Verspannungskopfschmerzen sind verschwunden/ Zähneknirschen war gestern Grin
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