Hypnose gegen Stress

Die Anti-Stress-Hypnose

Negativer Stress ist meist die Folge einer individuellen Wahrnehmung und der daraus resultierenden Einschätzung der Situation. Wenn du ungern Auto fährst, wirst du die tägliche Fahrt zur Arbeit als stressig empfinden. Es ist deine individuelle Bewertung der Situation. Und genau hier greift die Hypnose. Hypnose hilft dir, deine Wahrnehmung und Reaktion nachhaltig zu verändern. Du musst dafür nichts bewusst tun. Die Veränderung erfolgt während der Hypnose in deinem Unterbewusstsein. Wie geschieht dies?

Während der Hypnose werden Neuronen in deinem Gehirn neu verknüpft. Dadurch ändert sich deine Bewertung der Situation. Du wirst innerlich ruhiger. Im Fall der täglichen Fahrt zur Arbeit löst sich die bisherige Verknüpfung „Fahrt = Stress“ auf und du kannst die Fahrt plötzlich nutzen, um dich entspannt auf die Arbeit oder den Feierabend einzustimmen. Es entsteht also die Verknüpfung „Fahrt = Entspannung“. Dieses Prinzip kannst du auf jegliche Art von Stressoren übertragen. Dein gesamter Alltag wird für dich dadurch entspannter. Du nimmst die gleichen Situationen gelassener wahr und kannst dich oft sogar in sie hinein entspannen.

Musst du etwas an deinen äußeren Umständen ändern?

Dadurch, dass Hypnose von innen wirkt, ist es meist nicht nötig, dass du deine äußeren Umstände änderst. Allein die neuen Verknüpfungen der Neuronen im Gehirn können ausreichen, um das Gefühl von Stress zu reduzieren und es gar durch das Gefühl von Entspannung zu ersetzen. So verschwinden Stressoren, nicht weil du sie aus deinem Alltag verbannst, sondern weil du sie nach erfolgreicher Stress-Hypnose nicht mehr als solche empfindest.

Nicht zuletzt deshalb erfreut sich die Hypnose gegen Stress immer größerer Beliebtheit. Es kommt den heutigen Anforderungen optimal entgegen. Denn wer heute Familie, Arbeit, Freunde und Hobbies unter einen Hut bringen will, hat zwangsläufig alle Hände voll zu tun. Daran lässt sich auch bei einem gut organisierten Alltag wenig ändern.

Unterschied zwischen Hypnose und anderen Entspannungsmethoden

Oft werden gegen Stress auch klassische Entspannungsverfahren empfohlen, wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Dagegen ist absolut nichts einzuwenden. Jedoch beschränkt sich die Entspannung bei derartigen Verfahren auf den Moment ihrer Anwendung.

Durch Hypnose hingegen werden neue Verknüpfungen im Gehirn nachhaltig hergestellt, das heißt, sie bleiben bestehen. Dein Unterbewusstsein reagiert gelassener auf ein und dieselbe Situation und bleibt auch dabei. Ganz ohne dein Zutun. Anstrengende Chefs und Kollegen? Deadlines? Haushalt? Die Macken des Partners? Was gestern noch Stressoren für dich waren, meisterst du sowohl heute als auch morgen und übermorgen ganz einfach mit Leichtigkeit und Gelassenheit. Stress adé!

Hypnose gegen Stress – Fühle Gelassenheit und innere Ruhe.

Hypnocoaching bietet keinen Ersatz für medizinische Behandlungen. Es werden weder Krankheiten diagnostiziert noch Medikamente verabreicht. Jeder Mensch reagiert anders auf Hypnose, deshalb kann das Ergebnis variieren. Aktuelle medizinische Behandlungen sollen nicht eigenständig abgebrochen werden.