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 Blog-Kategorie: Stress

Hypnose hilft, auch wenn alles andere versagt.

James Braid

So reagierst du intelligent auf Provokationen im Job

24.08.2020

So reagierst du intelligent auf Provokationen im Job Es gibt sie in fast jedem Unternehmen: Menschen mit eher geringer sozialer Kompetenz, die – bewusst oder unbewusst – ihre Kollegen provozieren und damit den Arbeitsalltag und den Unternehmenserfolg erheblich stören können. Stress, Frust und Resignation im Job sind nicht selten die Folge von zwischenmenschlichen Problemen – denn wo viele unterschiedliche Persönlichkeiten aufeinandertreffen, lassen sich […]

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Tief durchatmen: Warum richtiges Atmen Körper und Geist entspannt

12.08.2020

Tief durchatmen: Warum richtiges Atmen Körper und Geist entspannt Ich atme, also bin ich. Mit dem ersten Atemzug beginnt dein Leben, mit dem letzten Hauch endet es auch. Ein Atemzyklus versorgt dein Gehirn mit Sauerstoff und transportiert Giftstoffe ab. Richtiges Atmen kann den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken, die Leistungsfähigkeit steigern und den Körper entspannen. Ein Hund atmet bis zu achtzehn Mal pro Minute […]

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Unter Druck: Wie Stress dein Gehirn beeinflusst

13.07.2020

Unter Druck: Wie Stress dein Gehirn beeinflusst Hier noch eine Frist, da noch eine Präsentation und zwischendurch musst du noch etliche Einkäufe erledigen sowie deine Social Media Accounts pflegen… Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft ein allgegenwärtiges Problem und wird durch eine biologisch festgelegte körperliche Stress-Reaktion verursacht. Ab und an gestresst zu sein, ist normal und nicht per se ungesund. Im Gegenteil: […]

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Stress abbauen: Diese Tipps helfen

13.02.2020

Stress abbauen: Diese Tipps helfen Ein voller Terminkalender hat sowohl eine positive als auch eine negative Seite. Es gibt zwei Arten von Stress: Eustress und Disstress.  Eustress wirkt belebend, erhöht die Aufmerksamkeit und stärkt die Leistungsfähigkeit. Das kennt jeder, dem Aufgaben unter Zeitdruck besser gelingen. Vielleicht kennst du ebenso das Phänomen, dass du an einem freien Tag gar nichts schaffst, […]

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Wie du Weihnachten überstehst – trotz deiner Familie

16.12.2019

Wie du Weihnachten überstehst – trotz deiner Familie „O-M, ergibt das Wort OM“, triumphierte meine große Schwester siegessicher beim weihnachtlichen Scrabble. „OM? OooM??? OM ist gar kein Wort. Das ist eine musikalische Silbe, ein Ur-Laut der Meditation!“, entgegnete ich ganz empört. „Natürlich ist OM ein Wort. Was hast du denn für ein Problem?“ „Kinder, Kinder, könnt ihr nicht einmal eure Streitigkeiten beiseitelegen. Es […]

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Zähneknirschen: Stress ist oft die Ursache

09.12.2019

Zähneknirschen: Stress ist oft die Ursache Zähneknirschen, medizinisch Bruxismus genannt, ist das Aufeinanderpressen oder Reiben der Ober- und Unterkieferzähne. Laut Bundeszahnärztekammer knirscht jeder zweite Deutsche hin und wieder, jeder Fünfte sogar regelmäßig mit den Zähnen. Der bei Bruxismus entstehende Druck kann mehr als 480 kg pro cm² betragen, was mehr als dem 10-fachen des normalen Kaudrucks entspricht. (1) Diese orale Parafunktion […]

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Immunsystem stärken – Tipps für bessere Abwehrkräfte

28.10.2019

Immunsystem stärken – Tipps für bessere Abwehrkräfte Ein starkes und gesundes Immunsystem schützt unseren Körper vor Angriffen zahlreicher schädlicher Mikroorganismen, wie beispielsweise Viren. Darüber hinaus kann es uns vor anderen Beschwerden, wie z. B. Allergien, bewahren. (1) Allerdings können Umwelteinflüsse unsere Abwehrkräfte schwächen. Wie kannst du dein Immunsystem stärken und gesund halten? Gesunde Ernährung Für ein starkes Immunsystem ist gesunde Ernährung der […]

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Wie funktioniert Hypnose gegen Stress?

08.10.2019

Wie funktioniert Hypnose gegen Stress? Stress ist längst zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Fast jeder fühlt sich des öfteren gestresst und wünscht sich mehr Entspannung im Alltag. Viele Erwerbstätige fühlen sich permanent überfordert. In Deutschland geben 42 % der 18 bis 39-jährigen an, dass Familie und Freunde wegen des Berufs zu kurz kommen. (1)  Zahlen, die alarmieren. Zumal es kaum […]

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No-Go’s beim Vorstellungsgespräch

30.09.2019

No-Go’s beim Vorstellungsgespräch Vorstellungsgespräche sind eine aufregende Angelegenheit. Besonders dann, wenn du den Job wirklich gerne in der Tasche hättest. Die Aufregung steigt daraufhin leider meist noch stärker an. Deine Hände werden schwitzig und zittern vielleicht ein bisschen, dein Herz pocht, du scheinst einen Knoten im Bauch zu haben oder bist schon das dritte Mal zur Toilette gegangen. […]

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Warum wird man immer im Urlaub krank?

11.07.2019

Warum wird man immer im Urlaub krank? Endlich ist es soweit, dein Urlaub steht bevor. Sonne, Meer, Berge oder Schnee – ganz egal. Hauptsache weg vom Alltag. Weit weg vom Stress und der täglichen Arbeitsroutine. Kaum bist du am Urlaubsort angekommen, kratzt es im Hals, dein Kopf schmerzt und du denkst dir “warum werde ich immer im Urlaub krank?” Es passiert dir […]

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NGH SiegelGütesiegel des Deutschen Instituts für Klinische HypnoseDeutscher Verband für Hypnose e.V. SiegelDeutscher Verband Hypnose e.V.

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Hypnocoaching bietet keinen Ersatz für medizinische Behandlungen. Es werden weder Krankheiten diagnostiziert noch Medikamente verabreicht. Jeder Mensch reagiert anders auf Hypnose, deshalb kann das Ergebnis variieren. Aktuelle medizinische Behandlungen sollen nicht eigenständig abgebrochen werden.

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