FAQ – Häufige Fragen und Antworten

Das Hypnose-Gefühl ist vergleichbar mit einem wunderschönen Gefühl von tiefer Entspannung. Hypnotisiert bist du sehr entspannt und dieses tolle Gefühl bleibt meist noch Stunden oder sogar Tage nach der Hypnose erhalten. In Hypnose kannst du weiterhin deine Umwelt wahrnehmen und würdest z. B. auch das Klingeln eines Handys hören.

Hypnose ist ein natürlicher Zustand. Du gehst täglich mehrmals in Hypnose. Immer dann, wenn du tagträumst, bist du bereits in einem Zustand leichter Trance. Aus diesem Grund ist jeder Mensch hypnotisierbar. Wenn Menschen nicht in Hypnose gehen liegt das daran, dass sie die Hypnose ganz bewusst blockieren und den Anweisungen des Hypnocoachs nicht folgen. Die Hypnose Induktion (Einleitung einer Hypnose) funktioniert immer besser, je häufiger man hypnotisiert wird. Es kann als Fähigkeit betrachtet werden, die man sich gewissermaßen antrainiert. Hier kannst du deine Hypnotisierbarkeit testen.

Du wirst aufgefordert, dir etwas vorzustellen, wie beispielsweise einen Strand. Bei jeder Vorstellung gilt: Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Du kannst in deiner Vorstellung alles so gestalten, dass es für dich optimal ist. Wirst du z. B. gebeten, dass du dir einen Strand vorstellst, kannst du den Strand so konstruieren, dass es dein ganz persönlicher Traumstrand ist. Das mag für den einen ein kilometerlanger weißer Sandstrand sein, für den anderen ist es eine kleine versteckte Bucht oder ein belebter Stadtstrand. Vorstellungskraft hat keine Grenzen!

Hoch suggestibel zu sein, wird in unserer Gesellschaft häufig gleichgesetzt mit Willensschwäche. Doch diese Annahme ist falsch. Menschen, die suggestibel sind, können sehr gut visualisieren und sie haben einen guten Zugang zu ihrem Innenleben. Zudem sind sie fähig, sich gut zu konzentrieren und äußere Suggestionen in ihrem inneren Erleben zu repräsentieren. Häufig haben diese Menschen einen hohen IQ. Damit soll weder gesagt werden, dass intelligente Menschen garantiert eine tiefe Trance (Somnambulismus) erreichen, noch, dass Menschen, die keine tiefe Trance erreichen, weniger intelligent sind. Es soll verdeutlichen, dass ein somnambuler Zustand nichts mit einer Willensschwäche zu tun hat.

Einigen Menschen gelingt es, bei ihrer ersten Hypnose den Zustand des Somnambulismus zu erreichen. Andere schaffen es durch regelmäßiges üben, wie z. B. mit unseren Hypnoji Übungen. Wieder anderen gelingt es nicht, einen tiefen Trancezustand zu erreichen. Es ist für ein Hypnocoaching glücklicherweise nicht notwendig, dass du in eine tiefe Trance gelangst. Ein leichter Trancezustand ist ausreichend. Solltest du den Somnambulismus erreichen können, ist es möglich, dass du beispielsweise Halluzinationen hast oder dein Arm schwebt. Du weißt selbstverständlich jederzeit, dass du gerade in Hypnose bist, auch wenn du (hypnotisiert) am Strand liegst oder auf dem Mond spazieren gehst.

Ja. Es passiert beispielsweise häufig, dass ein Hypnotisand zur Toilette muss, da sich der Körper in einer tiefen Entspannung befindet. Solltest du während deiner Hypnose den Drang verspüren, zur Toilette gehen zu müssen, ist es wichtig, dass du die Augen öffnest und deinen Coach informierst. Eine volle Blase oder andere Unannehmlichkeiten ziehen die Aufmerksamkeit auf sich, was den Erfolg der Hypnose verringern kann. Du kannst dich jederzeit aus einer Hypnose holen und danach wieder hypnotisiert werden.

Nach deiner Hypnose fühlst du dich entspannt. Du kannst zur Arbeit gehen, Freunde treffen usw. Manche Hypnotisanden verspüren eine aktivierende Energie, wie nach einem erholsamen Schlaf. Andere berichten von einer leichten Müdigkeit.

Ja. Du kannst die Wirksamkeit deiner Hypnose bedeutend beeinflussen. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, ist es wichtig, dass du während der Hypnose gut mitarbeitest. Wichtig ist auch, dass du dich selbst nicht unter Druck setzt, wenn du dir bestimmte Dinge weniger gut vorstellen kannst. Vertraue darauf, dass dich dein Unterbewusstsein bestmöglich unterstützt.

Um deine Hypnosefähigkeit nicht zu beeinträchtigen, verzichte bitte am Tag der Hypnose auf leistungssteigernde Getränke (Kaffee o.ä.). Es ist empfehlenswert, direkt nach dem Termin mit niemanden über deine Hypnose zu sprechen, da vor allem in den ersten 24 Stunden der Erfolg beeinflusst werden kann. Nach 24 Stunden kannst du bedenkenlos über deine Hypnose sprechen.

Ein entscheidender Faktor für den Erfolg einer Hypnose ist, dass du dich wohl fühlst. Manche Menschen haben Bedenken gegenüber einer Hypnose. Deshalb ist es möglich, dass du einen Freund oder eine Freundin zu deinem Termin mitnimmst. Dein Begleitpartner ist während der Hypnose mit im Raum und kann die gesamte Sitzung beobachten.

Nein, hypnotisiert bist du nicht bewusstlos. Du kannst deine Umwelt weiterhin wahrnehmen. Hypnose ist keine Bewusstlosigkeit und keine Ohnmacht. In einer Hypnose ist es sogar erwünscht, dass du alles wahrnehmen kannst, damit du auch die Stimme deines Hypnocoachs hörst.

Da du während deiner Hypnose nicht bewusstlos bist, wirst du keine Geheimnisse preisgeben. Du erzählst deinem Hypnocoach nur die Dinge, die du auch im Wachzustand mitteilen würdest.

Mit Hilfe einer Hypnose können nicht nur Probleme bequem und schnell gelöst werden. Hypnose kann dein Verhalten ändern, aber zudem deine Leistung steigern und dein allgemeines Wohlbefinden stärken.

Wenn du die Suggestionen deines Hypnocoachs aufnimmst, beginnen deine Neuronen, die Nervenzellen im Gehirn, sich neu zu verknüpfen. Diese Verknüpfung geschieht bereits während deiner Hypnose und sie dauert noch einige Stunden nach deiner Hypnose an. Aufgrund dieser biologischen Neuverknüpfung findet die Veränderung statt. Es gibt eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien hierzu. Diese Eigenschaft des Gehirns wird als neuronale Plastizität bezeichnet und sie ist die Grundlage für jegliche Formen des Lernens.

Zuerst findet ein ausführliches Aufnahmegespräch statt. Hier erfährst du vieles über die Methode der Hypnose und hast die Möglichkeit Fragen zu stellen. Es werden Übungen durchgeführt, damit du bestens auf dein Hypnocoaching vorbereitet wirst. Nach deinem Aufnahmegespräch folgen die Hypnose Sitzungen.

Aufgrund der damit einhergehenden Entspannung wird deine Gesundheit durch Hypnose positiv beeinflusst. Es gibt aber tatsächlich einige Gefahren der Hypnose, über die du dich in diesem Artikel informieren kannst.

Unser Hypnocoaching wird dich bei der Raucherentwöhnung in mehreren Aspekten unterstützen. Es wird deine Gewohnheit verändern und dein Rauchverlangen gänzlich eliminieren. Du wirst die Entspannung, die du in der Hypnose erfährst, wieder hervorrufen können. Dies kann dir in den ersten Wochen nach dem Rauchstopp behilflich sein, falls du durch den Nikotinentzug eine gesteigerte Anspannung und Reizbarkeit verspüren solltest. Durch unsere Hypnose wird nicht nur dein Bewusstsein, sondern auch dein Unterbewusstsein auf den Rauchstopp eingestellt. Das ist wichtig, denn sonst wird dir dein Unterbewusstsein immer wieder neue Anreize liefern, zur Zigarette zu greifen.

Bei einem Hypnocoaching zur Raucherentwöhnung findet zuerst ein Aufnahmegespräch über dein Rauchverhalten statt. So kann der Hypnocoach analysieren, mit welchen Impulsen er in deinem Unterbewusstsein ansetzen kann. Danach wird deine individuelle Hypnose erstellt. Direkt nach der Hypnose ist dir das Rauchen gleichgültig. Es gibt eine Vielzahl an Studien zur Wirksamkeit von Hypnose zur Raucherentwöhnung. Zudem wird unsere Raucherentwöhnung durch Hypnose von vielen ehemaligen Rauchern als positiv bewertet. Weitere Informationen zur Raucherentwöhnung findest du im Hypnose Blog.

Nein. Du musst nicht an Hypnose glauben, damit es funktioniert. Hypnose ist auch bei Menschen wirksam, die nicht daran glauben. Allerdings fällt es Menschen, die nicht an die Wirksamkeit von Hypnose glauben, manchmal schwerer sich auf eine Hypnose einzulassen.

Ein entscheidender Faktor für den Erfolg deiner Hypnose ist, dass du dich wohl fühlst. Manche Menschen haben Bedenken oder Ängste gegenüber einer Hypnose. Deshalb ist es möglich, dass du einen Freund oder eine Freundin mitnimmst, wenn du dich hypnotisieren lässt. In diesem Artikel findest du mehr über die Angst vor Hypnose.

Ja. Hypnose ist mehrfach wissenschaftlich belegt und als Methode wissenschaftlich anerkannt.

Befindet man sich in leichter Trance, kann man sich selbst von einem Augenblick auf den nächsten aus der Hypnose „befreien“. Wenn man sich schon in tiefer Trance befindet, dauert es ein paar Sekunden länger, aber man kann sich trotzdem aus der Trance heraus holen und zwar ganz von alleine. Wenn du hypnotisiert bist, kannst du das selbst überprüfen: Öffne einfach deine Augen. Hier findest du Fallbeispiele aus unserer langjährigen Erfahrung und die Erklärung, warum unsere Hypnotisanden nicht in der Hypnose stecken geblieben sind.

Die Wirksamkeit der Hypnose hängt weniger von der Sprache als vielmehr von wiederholten Suggestionen und einfachen, verständlichen Botschaften ab. Das Unterbewusstsein reagiert auf den Kontext und die tiefergehende Bedeutung, auch wenn nicht jedes Wort verstanden wird. In der Hypnose wird bewusst eine klare Kommunikation angestrebt, unabhängig von der Muttersprache, um eine effektive Verankerung im Unterbewusstsein zu gewährleisten.

Diese Frage wird uns immer wieder gestellt, weshalb wir sie hier aufnehmen. Selbst im unwahrscheinlichen Fall, dass der Hypnocoach während deiner Hypnose sterben sollte, kannst du dir sicher sein, dass du nach einer bestimmten Zeit wieder aufwachen würdest. Du würdest entweder innerhalb weniger Sekunden aus der Hypnose erwachen oder aber einschlafen und dann wieder aus der Hypnose erwachen, wenn du ausgeschlafen hast.