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 Blog-Kategorie: Schlafen

Hypnose hilft, auch wenn alles andere versagt.

James Braid

Schlafstörungen – Besser Schlafen mit Hypnose Teil 3/3

05.04.2018

Schlafstörungen – Besser Schlafen mit Hypnose Teil 3/3 Wie im zweiten Teil dargelegt, zeigen Methoden die eine physische Entspannung induzieren, welche mit psychischer Entspannung einhergeht, die besten Ergebnisse bei einer Behandlung von Schlafstörungen. Weitere Untersuchungen belegen, dass noch bessere Behandlungsergebnisse erzielt werden, wenn dem Betroffenen zusätzlich Maßnahmen zur Stressbewältigung und Tagesgestaltung, sowie soziale Kompetenzen vermittelt werden (18).  Bei einem Hypnocoaching ist es möglich, […]

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Schlafstörungen – Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Teil 2/3

24.03.2018

Schlafstörungen – Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Teil 2/3 Behavioristen wie Bootzin gingen davon aus, dass die Ursachen von Schlafstörungen in Konditionierungsprozessen zu finden sind (11). Das Bett soll als Reiz für Ruhe und Erholung wahrgenommen werden. Dieser Reiz habe sich jedoch geändert, da Betroffene in ihrem Bett andere, vor allem aktive Tätigkeiten verrichten. Bootzin legte schlechten Schläfern nahe, das Bett nur zum Schlafen […]

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Schlafstörungen – Häufigkeit und Folgen Teil 1/3

22.03.2018

Schlafstörungen – Häufigkeit und Folgen Teil 1/3 Zweifellos verschlafen wir ein Drittel unseres Lebens. Doch nicht jeder Mensch erholt sich im Schlaf: Schlafstörungen gehören heute zu den am weitesten verbreiteten Problemen und steigern signifikant das Risiko zukünftiger psychischer und physischer Krankheiten. Eine Schlafstörung kann demnach zu sozialen und gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen (1). Viele Menschen mit Schlafproblemen fühlen sich tagsüber erschöpft und sind […]

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