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Zähneknirschen reduzieren und Kiefermuskulatur entspannen

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.

Christian Morgenstern

Zähneknirschen: Ursachen und Folgen

Zähneknirschen im Schlaf (Bruxismus) ist heutzutage ein weit verbreitetes Volksleiden. Neuesten Schätzungen zufolge ist bereits jeder Zweite gelegentlich davon betroffen, jeder Fünfte knirscht sogar regelmäßig nachts mit den Zähnen oder presst die Zähne zusammen. Doch nicht nur in der Nacht wird der Kiefer angespannt. Einige reiben und pressen ihre Zähne auch tagsüber.

Über längere Zeit kann dieses unbewusste Verhalten äußerst negative Folgen nach sich ziehen: Nicht nur, dass die Zähne viel stärker der Abnutzung unterliegen, auch Verspannungen im gesamten Kiefer- und Nackenbereich, Kopfschmerzen, bis hin zu verkürzten Kiefergelenken können dadurch verursacht werden. Betroffene fühlen sich morgens nach dem Aufstehen müde und abgespannt, da das Zähneknirschen auch häufig die Schlafqualität mindert. Nicht wenige müssen regelmäßig auf schmerzstillende und muskellockernde Medikamente zurückgreifen, um die Beschwerden zu lindern.

Die Ursachen dieses Verhaltens sind selten körperlich bedingt. Meist liegen diese im psychischen Bereich: Stress im Job und im Privatleben, persönliche Konflikte und nicht gelöste Blockaden werden in der nächtlichen Ruhephase aufgearbeitet und äußern sich in körperlicher Anspannung der Kiefermuskeln.

Was hilft gegen Zähneknirschen?

Die übliche Behandlung ist der Einsatz einer Aufbissschiene. Dieser Kunststoffaufsatz wird durch den Zahnarzt an den Oberkiefer angepasst und verhindert auf mechanische Weise, dass die Zahnreihen sich berühren und abschleifen. Eine andere Methode ist die Physiotherapie, bei der die betroffenen Muskelpartien durch Massagen und Dehnungsübungen gelockert werden. Noch wenig erprobt und medizinisch nicht für diesen Zweck zugelassen ist das Einspritzen von Botulinumtoxin (auch Botox genannt) in den Kiefermuskel. Botox lähmt den Muskel und macht ihn so geschmeidiger. Damit lindert man für begrenzte Zeit die Beschwerden. Obwohl wirksam, haben alle diese Methoden eines gemeinsam: Sie behandeln nur das Symptom.

Hypnose gegen Zähneknirschen: Die sanfte Methode

Einen anderen Ansatz bietet eine individuell auf dich abgestimmte Hypnose. Hier werden die Ursachen des Zähneknirschens bzw. Zähnepressens mit den eigenen psychischen Ressourcen positiv verändert. Hypnose beschreibt einen Zustand tiefer geistiger Entspannung. In diesem Zustand werden gezielte Suggestionen eingesetzt, die die Ursachen der Anspannung auf der unterbewussten Ebene erkennen und neu bewerten lassen.

Hypnotisanden fühlen sich lockerer und entspannter. Nach wenigen Sitzungen sind die Beschwerden meist dauerhaft verschwunden. Im Gegensatz zu anderen Methoden sind beim Einsatz von Hypnose keine Nebenwirkungen zu befürchten.

Hinweis:
Das Hypnocoaching ersetzt nicht die Untersuchung durch deinen Zahnarzt. Dem Zähneknirschen bzw. dem Zähnepressen im Schlaf oder am Tag dürfen keine körperlichen Ursachen zugrunde liegen, wie beispielsweise eine Kieferfehlstellung. 


Hypnocoaching bietet keinen Ersatz für medizinische Behandlungen. Es werden weder Krankheiten diagnostiziert noch Medikamente verabreicht. Jeder Mensch reagiert anders auf Hypnose, deshalb kann das Ergebnis variieren. Aktuelle medizinische Behandlungen sollen nicht eigenständig abgebrochen werden.

 

Namentlich sortiert (A-Z)

Hypnose Coach Nicole Arzt M. A. 10117 Berlin Mitte
90431 Nürnberg

Kontakt

Qualifikation

 

 

Nicole Arzt M. A.

Honorar: 500 € inkl. MwSt.
Aufnahmegespräch + 2x Hypnose

 
 

Bewertungen

Rated 4.4 out of 5
4.4 von 5 Sternen (Basierend auf 25 Bewertungen)

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Herausragendes Coaching gegen Zähneknirschen

Rated 5 out of 5

Eine hervorragende Coach. Sie war sofort in der Lage eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Meine Bedenken zur Hypnose wurden mir genommen.
Das Knirschen hat nachgelassen.

Mizanur
aus
Berlin

Morgens weiche Muskeln

Rated 4 out of 5

Mein Kiefermuskeln fühlen sich morgens weicher an. Es hat mir weitergeholfen und die Hypnose selbst war eine angenehmen Erfahrung.
Muss aber gestehen, dass ich nie selbst auf die Idee gekommen wäre, dass ich zur Hypnose gehe um mein Zähneknirschen zu verbessern. Meine Freundin war hier zur Raucherentwöhnung und so haben wir diese Hypnose hier dann entdeckt.

BM
aus
Berlin Charlottenburg

Zähnepressen

Rated 5 out of 5

Das Knirschen bzw. bei mir verstärkt das Pressen mit den Zähnen ist nun reduzierter als zuvor. Die Hypnose hat sich für mich gelohnt. Wenn ich aufwache, habe ich kaum Verspannungen an der Kiefermuskulatur, meinen Mund kann ich wieder schmerzfrei öffnen.
Mir ist weiter noch aufgefallen, dass ich intensiver träume und besser schlafe.
Durch die Hypnose konnte ich etwas gutes für meine Zähne und meine Gesundheit tun.

Gerlinde Kramer
aus
Berlin

Empfehlenswert

Rated 5 out of 5

hilft tatsächlich. kann ich empfehlen.

anton
aus
Berlin

Entspannter Kiefer

Rated 5 out of 5

Entspannter Kiefer/ entspannte Nacht/ Verspannungskopfschmerzen sind verschwunden/ Zähneknirschen war gestern

Marissa B
aus
Berlin
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