Noch heute weckt der Begriff „Hypnose“ bei vielen Menschen die Assoziation von Magie oder Zauberei. Das ist auch kaum verwunderlich, denn es wurden über Jahrzehnte ganze TV-Sendungen dem Thema gewidmet und der Show-Charakter stand dabei stets im Vordergrund.
Dabei kann Hypnose – in den richtigen Händen – so viel mehr als nur die Massen erstaunen. Sie ist ein direkter Weg in unser Unterbewusstsein, das uns im Alltag nur allzu oft verborgen bleibt. Ist es deshalb nicht vorhanden? Mitnichten. Unser Unterbewusstsein ist immer da, es bestimmt unsere Glaubenssätze und noch mehr, es steuert unsere Gefühle und wirkt so am Ende auch auf unser Handeln ein. Hypnocoaching wirkt tief in unserem Unterbewusstsein. Seien es wünschenswerte Glaubenssätze, neue Überzeugungen oder positive Handlungsansätze. Im Rahmen des gemeinsamen Vorgesprächs werden die Ziele der Hypnose Sitzungen definiert.
Du wirst merken, dass Hypnose deine Gefühle beeinflusst, wenn du anschließend ein stärkeres Selbstbewusstsein, weniger Lampenfieber, eine grundsätzlich positivere Lebenseinstellung oder einfach mehr Wohlbefinden verspürst. Auch wenn du plötzlich keine Lust mehr zu rauchen hast, oder du mit richtig guten Gefühlen deine Präsentation vorträgst, wirst du die Hypnose fühlen. Durch neu verankerte, positive Glaubenssätze im Unterbewusstsein können jetzt in der realen Welt, mit vollem Bewusstsein, die guten Gefühle wahrgenommen werden.
Im Gegensatz zu anderen Coaching Methoden wirkt Hypnocoaching oft sehr schnell. Je nachdem um welchen Bereich es sich handelt genügen wenige Sitzungen, um bereits eine spürbare Entlastung oder Verbesserung zu erreichen. Gleichzeitig ist Hypnocoaching wiederholbar und kann erweitert werden. Im Rahmen der gemeinsamen Vor- und Nachgespräche werden Fortschritte und weiteres Potential analysiert und in die folgende Sitzung implementiert.
Glücklicherweise lässt sich dies heute wissenschaftlich belegen, so wurde unter anderem laut der Milton Erickson Gesellschaft für klinische Hypnose in Tübingen eine gesicherte Wirksamkeit bestätigt. Zum gleichen Ergebnis kommt auch eine im Ärzteblatt zitierte Metaanalyse mehrerer Studien zur Wirksamkeit und Sicherheit von Hypnose. (1) (2)
Quellen:
(1) Vgl. Milton Erickson Institut, Tübingen. meg-tuebingen.de/1-hypnose-wissenschaft.htm aufgerufen am 20.09.2018
(2) Häuser W, Hagl M, Schmierer A, Hansen E: The efficacy, safety and applications of medical hypnosis—a systematic review of meta-analyses. Dtsch Arztebl Int 2016; 113: 289–96. DOI: 10.3238/arztebl.2016.0289 https://www.aerzteblatt.de/archiv/177656/Wirksamkeit-Sicherheit-und-Anwendungsmoeglichkeiten-medizinischer-Hypnose
