Rauchen oder besser gesagt Raucher verschwinden mehr und mehr aus unserem alltäglichen Blick. Mitte der 80er Jahre war das Qualmen noch angesagt. Auch in den 90er Jahren gab es noch berüchtigte Raucherecken auf den Schulhöfen und Restaurants waren in Raucher- und Nichtraucherbereiche unterteilt. Obwohl dies noch nicht allzu lange zurück liegt, zeigt sich ein gravierender gesellschaftlicher Wandel, besonders bei jungen Menschen. Die Zahl der Raucher unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen hat sich in den letzten Jahren halbiert. Spätestens seit dem Nichtraucher-Gesetz sind die Raucherquoten europaweit auf dem Rückzug. Rauchen ist out.

Rauchen ist heute nicht mehr angesagt

Doch das Nichtrauchen ist mehr als eine vergängliche Modeerscheinung. Rauchen ist nicht nur eine lästige Angewohnheit. Bekanntermaßen schadet es der Gesundheit in einem nicht unerheblichen Ausmaß. Trotz vieler Argumente ist es für einen Raucher keine reine Kopf-Entscheidung, das Rauchen ab sofort aufzugeben, schon gar nicht, weil es gerade nicht mehr en-vogue ist. Aus der gelegentlichen Zigarette ist inzwischen eine Abhängigkeit geworden, die man nicht so einfach loswerden kann.

Rituale beim Rauchen

Fast jeder Raucher kennt die lieb gewonnenen Rituale: Die Zigarette nach dem Essen, am frühen Morgen zusammen mit dem Kaffee, als Belohnung nach getaner Arbeit oder die Zigarette gegen Langeweile und Stress. Diese Rituale haben sich tief ins Unterbewusstsein geschlichen. Der Weg zum Nichtraucher-Dasein ist deshalb häufig versperrt. Fast jeder Raucher hat bisher mindestens einmal versucht, vom Glimmstängel loszukommen. Doch Verhaltensweisen, die im Unterbewusstsein verankert sind, lassen sich selten durch eine bewusste Entscheidung dagegen wieder verändern.