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  So befreist du dich aus deinem Gefängnis im Kopf

Hypnose hilft, auch wenn alles andere versagt.

James Braid

Plötzlich bleibt dir die Stimme weg oder du vergisst alles, was du doch so gut für deine Präsentation vorbereitet hattest. Vielleicht kommt auch plötzlich diese Angst auf, ins Flugzeug zu steigen und du nimmst lieber eine fünfstündige Bahnfahrt mit eventuellen Verspätungen in Kauf, um zu deinem Geschäftstermin zu gelangen. Manchmal nimmt die Angst in unserem Kopf überhand. Es ist, als hätten wir ein Gefängnis im Kopf. Wie du dich aus deinem Gefängnis im Kopf befreist, wird am Beispiel Flugangst und Lampenfieber aufgezeigt.

Meistens stecken unterbewusste festgesetzte Glaubenssätze hinter der Angst, die sich im Kopf entwickelt. Du denkst: “Ich kann nicht…”, “Ich weiß nicht wie…”, “Ich habe Angst, dass…”. Genau diese Glaubenssätze müssen gelöst werden, wenn du deine Angst überwinden möchtest. Sachliche Argumente helfen in den seltensten Fällen weiter. Denn egal, ob wir uns vorher hervorragend auf unsere Präsentation vorbereitet haben oder ob wir wissen, dass das Flugzeug eines der sichersten Verkehrsmittel ist – Lampenfieber oder Flugangst raubt unsere innere Ruhe. 

Ein wenig Lampenfieber kann dir helfen, fit und konzentriert zu präsentieren. Unangenehm wird es, wenn die Nervosität bei deinen Vorträgen oder Auftritten so stark wird, dass du eine zittrige Stimme, einen roten Kopf und einen Kloß im Hals bekommst. Diese körperlichen Reaktionen verstärken das Lampenfieber oft noch weiter. Manchmal vergisst du ganze Passagen deiner Präsentation oder verlierst gänzlich den Faden. Ein versiertes Publikum oder gähnende Zuhörer bringen dich aus deinem Konzept. Du fühlst dich unwohl und möchtest schnellstmöglich zum Ende gelangen. Danach ärgerst du dich, weil du viel besser hättest performen können. Lampenfieber kann deine Leistung enorm einschränken. 

Auch Flugangst kann dich in deinem Leben stark beeinträchtigen, wenn du auf Auslandsreisen verzichtest, Hochzeitseinladungen von entlegenen Orten ausschlägst oder gar deine berufliche Laufbahn einschränkst. Die Angst vor dem Fliegen kann verschiedene Ursachen haben. Oft macht Menschen die Vorstellung Angst, in einem Flugzeug auf engem Raum mit anderen Personen eingesperrt zu sein. Auch unter Höhenangst oder der Angst vor dem Absturz leiden viele der Flugängstlichen. So kann schon der Gedanke an einen bevorstehenden Flug körperliche Stresssituationen hervorrufen. Nicht das Fliegen ist dann das Problem, sondern die Angst vor der Angst. Ein Teufelskreis beginnt, aus dem nur durch das Durchbrechen desselben wieder ausgebrochen werden kann. 

Was also tun, um Flugangst oder Lampenfieber loszuwerden? Unsere Hypnose gegen Lampenfieber oder Hypnose gegen Flugangst hilft, indem sie in deinem Unterbewusstsein wirkt. So können deine speziellen Angstmuster aufgelöst und neue Trigger zum Umgang mit Lampenfieber und Flugangst gesetzt werden. Zudem erfährt dein Körper im hypnotisieren Zustand eine besonders tiefe Entspannung. Zukünftig kannst du in Stress- und Angstsituationen deinen Körper und deine Gedanken zur Ruhe zurück leiten. Dein Lampenfieber verschwindet. Deine Flugangst verfliegt.

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Hypnocoaching bietet keinen Ersatz für medizinische Behandlungen. Es werden weder Krankheiten diagnostiziert noch Medikamente verabreicht. Jeder Mensch reagiert anders auf Hypnose, deshalb kann das Ergebnis variieren. Aktuelle medizinische Behandlungen sollen nicht eigenständig abgebrochen werden.